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材料：鶏ムネ肉、人参、パセリ、ゼラチンパウダー
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材料：牛肩ロース、炊いた白米、さつまいも、かぼちゃ、アスパラ、リンゴ、卵白、市販の卵白パウダー
材料：さつまいも、プレーンヨーグルト、キャロブパウダー
材料：さつまいも、カッテージチーズ、好みのフルーツ
材料：小麦粉、卵黄、卵白、完熟バナナ、豆乳、カッテージチーズ、オリゴ糖、イチゴ、バナナ
材料：さつまいも、人参、たまご、カッテージチーズ、ギリシャヨーグルト、いちご、ブルーベリー、バナナ、エキストラバージンオリーブオイル
材料：鶏ガラや、骨付きお肉、水、生姜、パセリ、セロリ、人参、アッブルサイダービネガー(有機りんご酢)
材料：しじみ、サバ、ブロッコリー、大根、セロリ、めかぶ、玄米ごはん
材料：サツマイモ、玄米粉、豚挽肉、白菜、にんじん、エリンギ
材料：お豆腐、煮豆（どんなお豆でもオッケー・砂糖なし）、キャロブパウダー、オリーブオイル、オートミール、きな粉、クランベリー（ストロベリーやラズベリーでも）
