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材料：鶏むねひき肉、しめじ、セロリ、人参、里芋、小松菜、プチトマト、ナス、モッツァレラチーズ、トマトピューレ、玄米パスタ、水
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材料：ささみ、カボチャ、ブロッコリー、シメジ、レタス、ごはん、牛乳またはヤギミルク、シュレッドチーズ
材料：米粉、卵、さつまいも、豆乳、レモン汁、りんご、オリーブオイル
材料：鶏レバー、砂肝、トマト、ご飯、粉チーズ
材料：牛乳、酢
材料：鶏ささみ、カボチャ、ミックスベジタブル、乳清（水でもOK）、カッテージチーズ（市販OK）
材料：さつまいも、クリームチーズ、プレーンヨーグルト、卵
材料：鶏ささみ、キャベツ、ジャガイモ、ごはん、チーズ、枝豆
材料：そぼろ、かぼちゃ、ブロッコリー、ひじき、チーズ、ご飯
材料：人参、コーン、グリンピースの冷凍ミックス、ウィンナー、チーズ、冷凍かぼちゃ
