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ひよ
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フライパンに少量のごま油(サラダ油でも)をひき7ミリくらいにスライスした胸肉を中火で焼く焼き目が出来たら蓋をして弱火で蒸します火が通ったらお皿に移す
人参は輪切りにしてハートの形に切って茹でます余った人参はみじん切りにしますピーマンもみじん切りに。
フライパンにサラダ油を引きみじん切りにした人参ピーマン適量のご飯を入れて野菜に火が通ったらカップにいれてお皿に移します
湯で上がった人参を盛り付けて完成です！
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