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材料:アスパラ、豚肉、野菜ごろごろスープ、ご飯
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材料:ヤーコン、さつまいも、ジャガイモ、アスパラガス、ニンジン、豚バラ、小麦粉、片栗粉、チーズ、卵
材料:牛肩ロース、炊いた白米、さつまいも、かぼちゃ、アスパラ、リンゴ、卵白、市販の卵白パウダー
材料:鰯、トマトピューレ、生姜、白米、お野菜のごった煮
材料:鶏または豚ひき肉、大根、ごぼう、にんじん、お粥(好みで)、鰹だし、醤油
材料:ささみ(火をとおしたもの)、納豆、さつま芋、きゃべつ、おくら、ブロッコリ、アスパラガス(穂の部分)、トマト、ブルーベリー、亜麻仁油、 湯(人肌くらい)
材料:ホタルイカ、ホタテ貝ひも、アスパラガス、かき菜、二十日大根、しめじ
材料:牛挽肉、アスパラガス、トマト、ごはん
材料:刺身用カツオ、ごはん、人参、アスパラガス、カブの葉、インゲン、豆乳
材料:さつまいも、にんじん、アスパラガス