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材料：とりささみ肉、ミニトマト、はくさい、にんじん、ブロッコリー(芯も)、牛乳、ごはん
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材料：鶏の頭とこらぁーげんスープ(鶏頭水煮）、白菜、モッツァレラチーズ
材料：トマト、茄子、オクラ、キュウリ、パスタ、薄力粉、豆乳またはヤギミルク、水、ナチュラルチーズ、エキストラバージンオリーブオイル、塩なしのたら
材料：薄力粉、卵、じゃがいも 小サイズ、ブロッコリー、人参、牛肉、ミックスチーズ、粉チーズ、豆乳かヤギミルク、エキストラバージンオリーブオイル
材料：玄米粉、豚肉、小松菜、ゴボウ、カボチャ
材料：ささみ（半分）、さつまいも、人参、キャベツ、ほうれん草、ゆで卵（半分）、ヤギミルクか豆乳、調理したゆで汁、エキストラバージンオリーブオイル、薄力粉
材料：新じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、豆乳
材料：じゃがいも、にんじん、スナップえんどう、豆乳、サラダ用のスパゲッティ
材料：鮭切り身、里芋、かぼちゃ、白菜、キャベツ、ブロッコリー、生しいたけ、豆乳、ショートパスタ
材料：鶏ささみ、ブロッコリー、しめじ、豆乳、片栗粉、水（片栗粉用）
