まぐろバーグ

No : 1679 UP : 2015年12月3日4:40

閲覧数 : 2540 回 印刷された回数 : 175

心臓に良いとされるマグロを使ったハンバーグ風のお焼きです。

レシピBY:
tamami
高齢犬 、食事 、ダイエット 、病気予防
簡単!15分レシピ 、ペアレシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


マグロ 適量

引き割り納豆 適量

カッテージチーズ 少々

作り方


1 マグロを叩いてミンチ状にして、引き割り納豆(普通の納豆だったら少し潰した方が良いです)も加えてまぜます。

2 カッテージチーズを風味づけ程度に入れたら更に混ぜます。

3 油を使いたくないのでテフロン加工のフライパンに食べやすい大きさに成形して焼きます。

4 火が通ったかな、と思ったら裏返して焼いたら出来上がり。

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