鯖味噌煮

No : 1929 UP : 2019年12月18日18:08

閲覧数 : 1078 回 印刷された回数 : 5

名前はるい7歳のラブラドールです。

サバはオメガ3も豊富で、水煮缶は時短レシピでもあり、骨ごと摂取できるので、カルシウムもとれます。忙しい時にはさっと作れ便利です。野菜の食物繊維、やビタミンもとれ、生姜は体の中から内臓を温めてくれて、寒い時期にはとても温まります。納豆やお味噌は発酵食品腸内環境も整えてくれます。

レシピBY:
ゆらら
成犬 、高齢犬 、全年齢対応 、食事 、ダイエット
食いつき重視レシピ 、簡単!15分レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


サバ 180.0 グラム

小松菜 15.0 グラム

大根 10.0 グラム

人参 10.0 グラム

納豆 半パック

生姜 ひとかけ

味噌 小さじ半分

作り方


1 鯖の水煮缶をサッと湯通しして、塩分を落とす

2 野菜を全てみじん切りまたはすりおろす

3 適量の水に、鯖、野菜を入れて 少量の生姜のすりおろしと小さじ半分の味噌をといて火にかけ、コトコト5分ほど煮て火を止める

4 あとは人肌に冷めたら 器に盛って、トッピングの納豆を乗せて 出来上がり〜

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