◇秋刀魚とひじきの炊き込みご飯◇

No : 581 UP : 2018年12月15日0:50

閲覧数 : 4917 回 印刷された回数 : 545

旬の秋刀魚を取り入れて!

※分量は、1回に作った分量です。これで、2頭・3食分くらいでしたので1回の分量は表示の1/6くらいでしょうか・・・

詳細はこちらhttp://suzushio.seesaa.net/article/225878139.html

レシピBY:
すずしお
全年齢対応 、食事
食いつき重視レシピ 、簡単!15分レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


秋刀魚 1.0

さつまいも 50.0

にんじん 50.0

いんげん 6.0

ひじき 適量

大葉 少々

2.0

作り方


1 秋刀魚は頭と内臓を落とし適当な大きさに切る。

2 ひじきを戻す。

3 さつまいもは水にひたしあくを抜き、野菜は適当な大きさに切る。

4 炊飯器に入れて炊き上げる。

5 混ぜて、大きな骨だけ取り除く。

6 大葉を盛り付ける。

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