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材料：マグロ、納豆（写真は黒豆納豆）、えのき、セロリ、蕪の実、ミニトマト、スプラウトやかいわれ等、押麦ごはん、オリーブオイル、水又はスープ
材料：とうもろこし、ごはん、豆乳、サーモン、まぐろ、ヒラメ、トマト、オリーブオイル
