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材料：絹ごし豆腐、小松菜、しいたけ/なめこ、たまご、くず粉、ごま油
材料：鶏ささみ、胚芽米、茸ブロッコリーなど、苺
材料：鶏肉ささみ、ブロッコリー、キャベツ、水菜、人参、サツマイモ、大豆の水煮、生もずく、ご飯、オリーブオイル
材料：鶏肉、パスタ、しいたけ、まいたけ、しめじ、にんじん、ほうれん草、アスパラ
材料：鮭、しいたけ、エリンギ、キャベツ、黄パプリカ、豆乳、ごはん
材料：鶏ささみ、かぼちゃ、えだまめ、マッシュルーム、こんにゃく、オリーブオイル
