おなかすいたよー。
家にレンズ豆が残っていたので。りんご酢は、体にもいいし、ダニ予防にもなるので、適量をいつも与えています。
レンズ豆とブロッコリー、フードプロセッサ-で細かくした人参を鍋入れ、それのほぼ２-２．５倍量の水を入れる。、約３０分ほどレンズ豆が柔らかくなるまで煮込む。
最初は沸騰させ後は、中火か弱火で。水分が足りないときは足す。
白身魚は、最後の１５分くらいに入れる。
その中に、炊いたご飯か、冷ご飯をいれ冷ます。そこに、りんご酢小さじ１をいれて混ぜ、ごはんが水分を吸ったら、豆乳を適量回しいれる。
