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材料:鶏胸肉、白菜、菜の花、プチトマト、えのき、えりんぎ、トマトの水煮缶、オリーブオイル
材料:豚ひき肉、にんじん、かぶ(実)、かぶ(葉)、もやし、ご飯
材料:牛もも肉、鶏レバー、人参、さつまいも、りんご、オレガノ(瓶入り乾燥を一振りのみ)、溶き卵、茹でパスタ、ブロッコリー(添える分)、人参(添える用)、炊いたご飯
材料:鶏ささみ、ごはん、かぶの根、かぶの葉、にんじん、厚揚げ、すりごま、出汁でとったかつお節
材料:鶏ひき肉、牛もも肉、たまご、片栗粉、きくらげ(水で戻したもの)、ほうれん草、すりごま、キャベツ、トマト、椎茸、チーズ(ナチュラルチーズ類)、炊いたご飯、エキストラバージンオリーブオイル、鰹節、お湯、おろししょうが
材料:鶏胸肉、茄子、キャベツ、人参、パセリ、エリンギ、エキストラバージンオリーブオイル、炊きあがったご飯、すりごま
材料:鶏ささみ、キャベツ、にんじん、大根、インゲン、プチトマト、春雨、鶏卵Mサイズ、酢、生姜絞汁、水、片栗粉