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材料：鶏肉、じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、納豆、味噌、おから
材料：鶏ささみ、あさりの身、カブ（根）、カブ（葉）、にんじん、キャベツ、しめじ、あさりの煮汁、牛乳または、豆乳
材料：ホタルイカ、ホタテ貝ひも、アスパラガス、かき菜、二十日大根、しめじ
材料：豚バラ肉、アスパラ、トマト
材料：海老、ブロッコリー、たまご、トマト、キャノーラ油
材料：生サーモン（塩無し）、炊いたご飯、ブロッコリー、人参、かぼちゃ、エキストラバージンオリーブオイル、卵殻パウダー
材料：鶏ささみ、もやし、白菜、青梗菜、にんじん、しめじ、焼きそばの麺、ごま油、水溶き片栗粉
材料：中華めん、豚肉、空芯菜（くうしんさい）、きゅうり、にんじん、鰹節、ごま油、水
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お砂糖いらず！『さつまいも』で優し～い♪おやつ
