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低脂肪高タンパクを心がけています。
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ミア
ラヴィリアン
ゆりこ
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鍋に皮をむいたカボチャ、カッテージチーズを作った時の余りの乳清（なければ水だけ）と水を適量入れてカボチャが柔らかくなるまで煮込みます
柔らかくなったカボチャをマッシャーで潰してそこへ細かく刻んだ鳥ササミとごはん入れてさらに煮込みます
お肉に火が通ったら山羊ミルクを仕上げに加えて出来上がり
たけのこの炊き込みご飯
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