かぼちゃを小さく切り、ラップをして
レンジで3分半位蒸す。
サーモンは一口大に切っておく。
シソは細かく刻む。
軽く熱したフライパンにオリーブオイルを引き、サーモンに軽く火を通す。
しめじと白菜を入れ、少し炒める。
2に水を入れ、中火で3分程煮る。
その後、牛乳（豆乳でも可）を入れ
弱火で2分程煮て、火を止める
パスタを表示されている茹で時間より
1〜2分多めに茹でる。
パスタは食べやすい長さに切る
茹でたパスタに3を絡める。
仕上げに刻んだシソを掛けて出来上がり。
トライアル定期2,400円（税込）
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