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材料：冷凍エビ、干しエビ、かぼちゃ、じゃがいも、オクラ、えのき、きゅうり、ラデッシュ、豆乳、白米
材料：じゃがいも、かぼちゃ（冷凍）、にんじん、きゃべつ、ピーマン、豚肉
材料：牛バラ肉、ブロッコリー、キャベツ、かぼちゃ、卵白、炊いた白米、モッツアレラチーズ
材料：卵、片栗粉、大葉、米、ごぼう、人参、お好みのお肉（今回は鶏肉）
材料：鶏ひき肉、にんじん、ピーマン、片栗粉、さつまいも、付け合せの野菜
材料：鶏ささみ、もやし、白菜、青梗菜、にんじん、しめじ、焼きそばの麺、ごま油、水溶き片栗粉
材料：鶏胸肉、じゃがいも、パプリカ、トマト、もやし、にんにく
材料：豚バラ肉、パセリ、ピーマン、ニンジン、白菜、きくらげ、たけのこ、白米、水溶き片栗粉
スタミナ満点！元気もりもりごはん
わんことシェアする、やさしいごはん。
