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材料：卵、甜菜糖、薄力粉、豆乳、生乳ヨーグルト、無塩バター、いちご、バナナ、キウイ、脱水ヨーグルト、カッテージチーズ、ツナ、キュウリ
材料：豚肉、さつまいも、トマト、オクラ、椎茸
材料：炊いたご飯、キャベツ、サツマイモ、人参、お豆腐、すりごま、ごま油、鰹節
材料：鶏手羽元、鶏砂肝、鶏レバー心臓入り、さつまいも、人参、かぼちゃ、キャベツ、椎茸、昆布 （少量毎回でなく使うなら３日に一度程度にしてください。）、白米（炊いていないお米）、チンゲンサイ、エキストラバージンオリーブオイル、お水
材料：大豆ミート、結びしらたき、しいたけ、マッシュルーム、さつまいも、焼き麩
材料：ラム肉、炊いたご飯、にんじん、レンコン、舞茸、キャベツ、生姜
材料：小麦全粒粉、おから、重曹、無調製豆乳、干し椎茸、にんじん、だいこん、生鮭、焼き海苔
材料：アサリ、春キャベツ、しょうが、ミニトマト、パセリ、茹でたパスタ、オリーブオイル、水
からだ想いの素材で、おいしく元気チャージ♪
からだにやさしく、ほっこり温まるごはん
