乾燥の季節に☆れんこんのふわふわ焼売

No : 819 UP : 2012年11月10日11:50

閲覧数 : 6682 回 印刷された回数 : 647

身体に潤いを与えてくれると言われるれんこん&豆腐を使ったヘルシーレシピです★
れんこんだけで作ると、まるでお肉です!
れんこんだけだと、少量になってしまうのでお豆腐でかさ増ししました。

レシピBY:
犬ごはん先生 いちかわあやこ
子犬(離乳期) 、子犬(成長期) 、成犬 、高齢犬 、全年齢対応 、食事 、ダイエット 、病気予防 、トッピング
食いつき重視レシピ 、余り物レシピ 、我が家の定番レシピ 、ペアレシピ 、手間かけレシピ

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食材分量の換算


食材(1日分)


れんこん 150.0 g

豆腐 1/2丁

キャベツ 2~3枚

一緒に蒸したい野菜 お好みで

作り方


1 豆腐をキッチンペーパーに包んでおく。 フライパンに、お水大さじ4ほどを入れて 細切りにしたキャベツを敷き詰める。 同時に蒸したい野菜がある時は、一緒に並べておく。

2 れんこんはよく洗い、必要であれば皮をむく。

3 れんこんをすりおろす。

4 豆腐を崩し入れ、よく混ぜ合わせる。 (フードプロセッサーがあれば、一緒に回してしまってOK)

5 水気が多い場合は、砕いたお麩やおからなどを入れて調整する。

6 食べやすい大きさにまとめて、敷き詰めたキャベツの上に並べる。

7 フタをして、弱火〜中火で10分ほど蒸してできあがり★

8 【飼い主用アレンジ】 塩、コショウ、生姜やにんにくのすりおろしを入れるとパンチが効いておいしいです。

犬ごはんレシピを投稿してくれたプロメンバー

犬ごはん先生 いちかわあやこ サービス内容: 「専門家」 「フード」 「ショップ」 「その他」 住所: 東京都 渋谷区 None None

「愛犬と飼い主さんの心と身体が喜ぶ食事」 をコンセプトに、メディアへのレシピ提供、犬ごはん教室、ドッグカフェランチ会などを行っています。 専門学校にて、手作り犬ごはん&犬おやつの授業も担当しています♪ 飼い主同士が深く繋がる為の承認制SNS、”ドッグオーナーズSNS”を運営。 (ブログ:http://ameblo.jp/circus-blog/「犬ごはん先生」で検索)

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