材料：今日は馬肉、ご飯、残り物野菜３～４種、トマトペースト、豆乳、小麦粉、無塩バター

材料：薄力粉、ベーキングパウダー、ヨーグルト、卵、オリーブ油、お好みの野菜

材料：鶏挽肉、卵、ごはん、キャベツ、胡麻油

材料：鶏肉、じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、納豆、味噌、おから

材料：桜エビ（素干し）、しらす（釜揚げ）、玉子、豆乳（無調整）、トマト、付合せ用野菜（お好みで）、オリーブオイル

材料：豚肉、小松菜、桜海老、ヤギミルク、ごはん、きのこ類

材料：鶏むねミンチ、大葉、ショウガ、里芋、玉子、米粉の皮（餃子用）、黒すりゴマ、ゴマ油、野菜付合せ用

材料：豚肉、かぼちゃ、にんじん、しいたけ、かぶ、セロリの葉、ごはん

材料：鴨、人参、白菜、じゃかいも、水

材料：鮭、ご飯、大根．人参．ピーマン ．しめじ 、ごま油、卵、葛、生姜、刷りごま、トマト、鮭

材料：鶏ささみ、マッシュルーム、舞茸、人参、キャベツ、トマト、白菜、ほうれん草、れんこん、水、オリーブオイル

材料：鳥レバー、豆付もやし、ほうれん草、人参、パプリカ、黒すりごま、ゴマ油、パプリカ、パセリ

材料：鶏頭、豚タン、鶏胸肉、グリーントライプ、白菜、パプリカ、オレンジキャベツ、水、亜麻仁油

材料：鹿肉、赤キャベツ、まいたけ、じゃがいも、酵素玄米（小豆入り）、ココナツオイル、卵、水、豆乳

材料：今日は馬肉、ご飯、残り物野菜３～４種、トマトペースト、豆乳、小麦粉、無塩バター

材料：昆布出汁、ごはん(炊いたもの)、かぼちゃ、じゃがいも、鶏挽肉、無調整豆乳