材料：白米、乾燥こし餡、桜の葉（塩漬け）、てん菜糖、紅麹

材料：鮭、人参、オクラ、マカロニ、水

材料：桜エビ（素干し）、しらす（釜揚げ）、玉子、豆乳（無調整）、トマト、付合せ用野菜（お好みで）、オリーブオイル

材料：鶏もも肉、苺、キャベツ、きゅうり（生）、椎茸、人参、カリフラワー、パセリ、おから、お手製ふりかけ、玄米＆白米

材料：豆乳、低脂肪乳、プレーンヨーグルト、はちみつ（3種類分）、ほうれん草、いちご、ゼラチン（3種類分）、お湯（ゼラチン用）

材料：サーモン、桜えび、大葉、人参、キュウリ、うずら卵、黒ゴマ、きざみ海苔、ご飯、小松菜、鶏ミンチ、トマト、インゲン豆

材料：ごはん、鶏ささみ、卵、にんじん、きぬさや、パプリカ（赤）、いりごま、ごま油、焼き海苔

材料：トラウトサーモン、卵、ブロッコリー、炊いたご飯、酢、サラダオイル

材料：牛肉、菜の花、さやえんどう、にんじん、木綿豆腐

材料：鮭（生）、菜の花、豆乳、すりごま、片栗粉、水

材料：海老、あさり、にんじん、たけのこ、菜の花、くず粉、ごま油、水

材料：豚ひき肉、じゃがいも、菜の花、ミニトマト、乾燥バジル、ニンニク、アボカドオイル

材料：肉、小麦粉、水、にんじん、大根、ブロッコリー、しめじ、ごぼう

材料：小麦粉、アーモンドプードル、キャロブパウダー、オリーブオイル、はちみつ、水or無調整豆乳

材料：豆腐、薄力粉、ベーキングパウダー、卵、バナナ、オリーブ油、キャロブパウダー

材料：ヨーグルト、にんじん、はちみつ